W świecie dbania o zdrowie często słyszymy o korzyściach płynących z przyjmowania witamin. Suplementy diety stały się nieodłącznym elementem życia wielu osób, pragnących zadbać o swoje dobre samopoczucie. Niestety, niewiele mówi się o tym, że niektóre witaminy w połączeniu ze sobą mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Tak, dobrze czytasz! Istnieją witaminy, których łączenie może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji dla Twojego organizmu.
3Żelazo i Wapń
Żelazo i wapń to minerały, o których często słyszymy w kontekście zdrowej diety. Niestety, ich połączenie w jednym posiłku lub suplemencie diety nie jest najlepszym pomysłem. Wapń utrudnia wchłanianie żelaza, co może prowadzić do niedoborów tego ważnego pierwiastka.