W świecie dbania o zdrowie często słyszymy o korzyściach płynących z przyjmowania witamin. Suplementy diety stały się nieodłącznym elementem życia wielu osób, pragnących zadbać o swoje dobre samopoczucie. Niestety, niewiele mówi się o tym, że niektóre witaminy w połączeniu ze sobą mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Tak, dobrze czytasz! Istnieją witaminy, których łączenie może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji dla Twojego organizmu.
2Witamina C i Witamina B12
Chociaż obie witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ich połączenie może prowadzić do zmniejszenia wchłaniania witaminy B12. Witamina C, ze względu na swoje właściwości utleniające, może dezaktywować witaminę B12, czyniąc ją mniej dostępną dla organizmu.