Czy mroźne poranki przyprawiają Cię o dreszcze, a Twoje stawy protestują z bólu? Nie jesteś sam! Miliony ludzi borykają się z tą uciążliwą dolegliwością, niezależnie od wieku. Sztywność, ból przy wstawaniu – to wszystko potrafi uprzykrzyć życie. Na szczęście mamy na to sposób!
14Nawodnienie to Podstawa: Pij Wystarczającą Ilość Płynów
Woda to źródło życia, także dla Twoich stawów. Pij minimum 2 litry wody dziennie, aby zapewnić im odpowiednie nawodnienie i elastyczność.