Zarywasz noce, przewracasz się z boku na bok i bezskutecznie próbujesz zasnąć? Nie jesteś sam! Miliony ludzi na całym świecie borykają się z problemami ze snem. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
6Naturalne sposoby na problemy ze snem
Jeśli problemy ze snem utrzymują się, warto sięgnąć po naturalne metody. Melisa, rumianek, lawenda – to tylko niektóre zioła o działaniu uspokajającym i nasennym. Możesz przygotować z nich napar lub zastosować olejek eteryczny do aromaterapii.