Demencja to coraz powszechniejszy problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choć naukowcy wciąż nie odkryli lekarstwa na tę chorobę, to wiemy już, że styl życia odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu jej rozwojowi.
1Rusz głową i ciałem – aktywność to podstawa!
Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie mózgu. Badania pokazują, że wysiłek fizyczny stymuluje wzrost nowych komórek mózgowych i poprawia przepływ krwi do mózgu, co pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację.