W dzisiejszym zabieganym świecie, uczucie zmęczenia stało się niemal normą. Pracujemy do późna, mało śpimy i żyjemy w ciągłym stresie. Ale co, jeśli za Twoim brakiem energii kryje się coś więcej niż tylko przepracowanie?
5Wahania nastroju i problemy ze snem:
Brak energii, wahania nastroju i problemy ze snem to częste objawy niedoboru magnezu, witaminy D i kwasów omega-3. Te składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w regulacji hormonów i pracy układu nerwowego.