Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość snu jest ważna dla naszego zdrowia. Ale czy wiesz, że jego brak może prowadzić do przybierania na wadze? Tak, dobrze słyszałeś! Okazuje się, że istnieje silny związek między brakiem snu a zwiększeniem masy ciała.
6Ile Snu Potrzebujemy, Aby Utrzymać Zdrową Wagę?
Większość dorosłych potrzebuje 7-9 godzin snu na dobę. Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę, postaraj się spać co najmniej 7 godzin. To może być klucz do sukcesu!