Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość snu jest ważna dla naszego zdrowia. Ale czy wiesz, że jego brak może prowadzić do przybierania na wadze? Tak, dobrze słyszałeś! Okazuje się, że istnieje silny związek między brakiem snu a zwiększeniem masy ciała.
4Brak Czasu na Ćwiczenia? Niewyspanie Może Cię Do Tego Zmusić!
Poza tym, niewyspanie sprawia, że jesteśmy bardziej zmęczeni i mniej zmotywowani do ćwiczeń. Ruch fizyczny staje się ostatnim, o czym myślimy. A przecież aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowej wagi!