Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość snu jest ważna dla naszego zdrowia. Ale czy wiesz, że jego brak może prowadzić do przybierania na wadze? Tak, dobrze słyszałeś! Okazuje się, że istnieje silny związek między brakiem snu a zwiększeniem masy ciała.
2Podkręcony Metabolizm? Nie Tym Razem!
Niewyspanie wpływa również na nasz metabolizm. Spowalnia go, co oznacza, że nasz organizm wolniej spala kalorie. To kolejny gwóźdź do trumny dla naszej wagi.