Kto by pomyślał, że zwykła cytryna może być kluczem do lepszego snu? Ten niepozorny owoc, często kojarzony z orzeźwiającymi napojami, skrywa w sobie niezwykłą moc, która może znacząco wpłynąć na jakość naszego nocnego odpoczynku.
2Aromaterapia na wyciągnięcie ręki
Cytrynowy aromat działa kojąco na układ nerwowy, redukuje stres i napięcie. Wdychanie olejku eterycznego z cytryny przed snem może pomóc w uspokojeniu myśli i przygotowaniu ciała do odpoczynku.