W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o korzyściach płynących z picia ciepłej wody na pusty żołądek. Internet pełen jest artykułów i blogów zachwalających ten prosty rytuał jako klucz do zdrowia, urody i długowieczności. Ale czy rzeczywiście ciepła woda pita na czczo ma aż tak cudowne właściwości?
3Nawadnianie to podstawa
Nie ulega wątpliwości, że picie wody jest ważne dla zdrowia. Woda stanowi około 60% masy naszego ciała i bierze udział w wielu procesach życiowych. Odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga w regulacji temperatury ciała, transporcie składników odżywczych, usuwaniu produktów przemiany materii, a także wpływa na prawidłową pracę nerek, mózgu i mięśni.